ljud
Ljud består av vibrationer. Dessa är mycket kraftfulla verktyg som kan användas för att rena, bearbeta intryck och skapa läkning i kropp och själ. Att sjunga mantran eller att använda instrument så som gong, klangskålar och shantis är väl beprövade metoder i detta syfte. Jag brukar spela under avslappningen på mina yogapass samt erbjuda gondbad där deltagarna får ligga ner en längre stund och lyssna till gongens vibrationer.
yoga
Jag håller kurser i Kundaliniyoga i Göteborg. Kundalini är en dynamisk och kraftfull yogaform som består av kroppsställningar, meditation, avslappning, medveten närvaro och andningstekniker. Den syftar till att öka flödet av livsenergi. Kundaliniyoga passar gammal som ung, stel som vig, nybörjare som van yogi. Dagens forskningsbaserade Medicinska yoga och Mediyoga som används inom vården är baserad på denna yogaform.