ljud

Inom yogatraditionen använder man ljud och vibrationer i avslappnande och läkande syfte. Vanliga instrument som spelas är gong, klangskålar och shanti. 

Gongen är ett heligt och uråldrigt instrument från som länge använts i Tibet, Kina, Thailand men även Grekland. Människans kropp består av ungefär 60 % vatten och när man spelar på gongen sätter dess vibrationer vattnet i rörelse. Detta löser upp djupt liggande blockeringar och spänningar vilket ökar flödet av prana (livsenergi) i kroppen.

Gongens ljud har även en positiv inverkan på vårt psyke då den kan få oss hamna i tillstånd av djupavslappning, bortom stress och rastlöshet. En kan därför känna sig vitaliserad både till kropp och sinne efter att ha lyssnat till gong. 

Jag brukar spela gong, klangskålar och shanti under avslappningen på mina yogapass samt hålla i gongbad där deltagarna får ligga ner på mattan en längre stund och lyssna till vibrationerna. 

Foto: Anton Olsson